0:000:00
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你是一个敢于拒绝的人吗？<br>拒绝的理由只有一个，但不拒绝的理由却千千万万：别人可能会不喜欢自己、拒绝我就不是好人了、说“不”就意味着和别人吵架…我们好像总能找到一个理由，让自己说出“好的”。<br>此时被无限压抑的内心小人正在无助地、愤懑地慢慢成长，等待着某一天来一场情绪大风暴，搞砸一切只为了想要被听见、被看见。<br>身体最终总会替我们说“不”，在那之前，希望我们都可以勇敢地先说“不”。<br><br>【你会听到】<br>02:49 拒绝咋还要高情商<br>08:05 职场该拒绝时就拒绝<br>11:38 社交最怕自我道德绑架<br>14:08 临时起意是J人天敌<br>17:30 生活需要真诚而清晰的拒绝<br>21:32 听从身体给的信号<br>24:42 无法拒绝的三种类型<br>29:09 不情愿的接受比拒绝伤害更大<br>32:42 把自己的感受放在他人之上<br>35:41 你有对任何请求说不的权利<br>38:56 因为拒绝感到内疚怎么办<br>41:49 重点在于自我接受<br>43:41 拒绝是一种态度<br><br>�<br>《如何高级地说“不”：设定人际关系中的心理边界》[美]南希·莱文<br>《取悦症：不懂拒绝的老好人》 [美]哈丽雅特•布莱克<br><br>�<br>不识相——安溥<br><br></p>