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<p>心态：</p><p>02:04心态一：我不行：习得性无助</p><p>05:03心态二：我很蠢：完美主义怕出错</p><p>09:56心态三：与我无关：承担责任、职场关系</p><p></p><p>技巧：</p><p>15:05 技巧一：汇报工作：结论先行</p><p>17:38 技巧二：拉近距离：我看见、我觉得、我建议</p><p>19:29 技巧三：赞美：被赞美与赞美别人</p><p>23:10 技巧四：职场女孩回怼：你再说一遍、与你无关</p><p>28:15 技巧五：即兴表达：先说再写再说</p>