018-《生活观察家系列》之“在不经意间，感知‘情绪恢复力’”

<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsNw1UZsXJrfrsEL1eIj0lnl_hFB.jpg"/></figure><p>以闲聊方式分享一下自己最近的情绪变化与感知力<br>最近，我关掉了朋友圈、换了新发型<br>以外在形式对一切干扰自己心绪的事物进行着物理屏蔽<br>重新关注内心感受，提升自己的情绪恢复力<br>我们允许情绪的自然波动<br>承认身体内在的适应能力<br>这一期，让我们我们一起关注自己的情绪变化<br>并通过简单的深呼吸练习来关注内心</p><p>00:02:04：发型、音乐与喜剧：我们的情绪恢复力远比我们想象的强大</p><p>00:06:07：真实与搞笑的交织，笑中带泪的节目让人心生共鸣！</p><p>00:08:08：分别的泪海：探寻情绪恢复力与锻炼内心情绪适应能力的微妙之处</p><p>00:10:09：关注内心，感知情绪：通过深呼吸关注身心</p><p>本期音乐🎵<br>Kenny Rogers / If You Want to Find Love (Album Version)</p>