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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lp2JGbqCIIh0stkwO0n-nYPg7v-5.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgDRBb-7gVwwPvBIe-vwnO-ZJtPw.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnhcJA1Ch3XfEo36-0FqHUTTS6qJ.jpg"/></figure><p>这期内容略长，但减少了很多个人的感慨，所以，请放心大胆“食”用。<br> <br><strong>先摘几句精华吧</strong>✨⬇️<br>高能量：是“我滋养我”的仪式，而非“我规训我”的苦役。<br> <br>当我们把高能量从“自律”的“神坛”上请下来，那些能量的瞬间就可以，也更应该，来源于那些充满温情和自我关怀的“微小滋养”。<br> <br>有时候，高能量也源自我们能够针对“坦然接受内心的不适感”这一敏锐甚至敏感的情绪，进行深化和延展，使其更为独立而有力。</p><p>我们也可以尝试放下对“高能量”的刻板想象，不必要求自己永远像个斗志昂扬的战士。去允许自己有低落的时刻，并在那低落中，找到一片值得欣赏的雨景。</p><p><strong>本期探点🌟</strong><br>00:02:00：高能量：解开过度包装的套路，重新理解并获取能量</p><p>00:06:46：因为喜欢晴天便假装喜欢雨天，目的只为等待晴天</p><p>00:10:12：正能量口号背后的真相：拥抱内在的清晰与容纳力！</p><p>00:13:35：深度关系的考验：朋友之间的冲突带来的思考</p><p>00:17:00：释放高能量：通过对自我的关怀滋养内在的力量</p><p>00:20:26：真正的享受：在烹饪中感受对生活的“创作”</p><p>00:23:48：回归生活本身：从“细微知著”中感受与能量的互动</p><p>00:30:37：允许悖论存在：接受内心不适感，获得稳定高能量</p><p>00:34:03：接纳情绪，管理能量：摆脱内耗的练习方法</p><p>00:37:27：带着症状去生活：接受内心纠结和割裂</p><p><em><strong>本期音乐🎵<b...