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<p>明明知道该干嘛却完全提不起劲</p><p>在选择中反复横跳但下不了决心</p><p>在关系里知道该说什么却说不出口</p><p>感觉自己进入了时间循环，每天都在重复类似的事情</p><p>如果你也经常有上述的情况，那说明你进入到了“被卡住的瞬间”。</p><p>这是一种生活停滞、思维混乱、情绪堵住的状态。</p><p>大家往往忽视这个状态，觉得它不解决也没关系。</p><p>但关注被卡住的瞬间反而是非常重要的，一般底下都隐藏着影响我们生活的关键问题。</p><p>如果完全忽视，我们只会变成救火大师，而不知道起火的源头是什么。</p><p>所以这期播客，我们把“卡住”的情况分类，分别说明每种情况如何解决</p><p>🟢 Part 1 认知冲突型卡住（Cognitive Conflict）00:03:32</p><p>内在信念冲突或价值观不一致时，大脑处于“左右互搏”状态。</p><p>三个人分别关于认知冲突型卡住的故事：</p><p>--00:04:28 小红：读了7年物理但不喜欢，应该考虑沉没成本吗？</p><p>--00:08:04 粥粥：谈了4年恋爱，也快到30了，应该顺从社会结婚吗？</p><p>--00:15:26 牛腩：一份无聊但很擅长的工作，我应该继续吗？</p><p>--00:21:07 卡住时，需要撇除外界噪音，听从自己内心的声音</p><p>--00:21:55 你是你自己的第一负责人，你需要为你的决策负责</p><p>🟢 Part 2 害怕困难型卡住 00:25:14</p><p>在还没有做一件事情之前，就预想做事情的困难过大，导致行动力不足，于是卡住。</p><p>--00:25:46 学吹笛子的故事：卡住可能是因为没有找到有效的学习方法</p><p>--00:32:56 应试教育导致问题：不知道如何在开放世界里寻找解题思路</p><p>--00:36:08 固定型思维VS成长型思维：把世界当成闯关游戏</p><p>🟢 Part 3 情绪压抑型卡住（Emotional Suppression）00:38:32</p><p>长期压抑情绪，导致和自己的情绪失联，进入很麻木的状态</p><p>00:39:16 过度工作、过度跳舞会导致身体的反抗</p><p>00:44:29 羊了反而更幸福：身体在你过度疲惫的时候会自动拉下暂停键</p><...