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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>早上5-7点做好2件事，轻松开启健康一天</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>你知道吗？很多人以为“多睡会儿”是福利，其实可能浪费了一个最能养生的时辰——早上5点到7点，也就是古人说的“卯时”。实际上我们要跟着天地的脚步来过日子，这才是天人合一。古人把一天分成十二个时辰，每个时辰对应身体的自然规律，其中早上5点到7点——也就是卯时，是最容易被浪费的“养生黄金期”。</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>卯时是阳气升发的关键时刻，就像太阳从地平线升起，我们身体的阳气也该跟着苏醒。但很多人这时候还赖床，硬生生压住阳气的生发，不仅白天没精神，长期还会让身体积累浊气。</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>更关键的是，卯时是大肠经最活跃的时候。经过一夜代谢，身体攒了不...