做好八件事，养脾并不难 - 小茜说养生

大家好，今天想和大家分享一些简单实用的养脾胃方法。养脾其实并不难。主要做好这八件事，就能慢慢改善：第一，养护脾阳。脾胃运作需要阳气支持，所以要避免生冷寒凉的食物去浇灭你的脾阳，比如冰饮、生冷瓜果、海鲜。另外注意腹部保暖，不要穿露脐装，晚上睡觉也要确保盖好肚子。第二，清淡饮食，吃太多肥甘厚味，过太甜、太油、太辣，太重口味，这些都不好化，化不了就变成了湿气存在你的体内，常常积食的人常常口中传来腐败的气味，特别是熬夜喝冰饮吃夜宵的，就更糟了，晚上本来就是身体该收敛的时候，也是身体所有器官休息和修复的时间，大吃大喝会让你的舌苔会变得很厚腻，脾也会越来越不舒服。日常早中午吃七八分饱是最好，给脾胃一点空间，保持干燥清爽的状态<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:...