0:000:00
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrNw3mQQD8VD_9n2eu-YvsrXLdnc.png"></figure><p>📧bestie4ever@163.com</p><p>欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~</p><p>1.简介</p><p>祝大家国庆节中秋节快乐~ 希望大家都圆圆满满和和美美！</p><p>这期我们围绕帛书版《道德经》第五章展开了一场关于家庭关系与自我成长的温暖对话。</p><p>有许多听友发现我们性格差异较大，这种差异源自截然不同的家庭氛围。高Yue儿是浓墨重彩的油画式亲密关系，月月是淡雅水墨式适度距离，而在与人相处中我们各自映照出 “万物负阴而抱阳"的辩证智慧。当高Yue儿分享“内在小孩从焦虑秋千到平和摆动"的转变时，月月发现这正是“中气以为和"的内在体现——通过具体问题的解决获得对自我能力的确认。</p><p>其实焦虑并不可怕，当焦虑发生，可以试试用“5分钟实验法"和"问题拆解法"将焦虑转化为行动，在践行"道生万物"的过程中，活出笃定自在的生命状态。</p><p>2. 时间轴</p><p>00:48 🌕 祝大家节日快乐！！<br>01:48 📚 经典解读："道生一，一生二，二生三，三生万物"的现代诠释<br>02:54 🎁 送的不是礼，而是亲情的粘合剂<br>11:05 🎨 家庭氛围之浓墨重彩与淡雅水墨的碰撞<br>16:06 👵与姑姥姥重逢引发的代际情感思考<br>19:14 💇 染发实验中的自我边界建立<br>23:28 💌 姥爷家书与倪萍《姥姥语录》<br>27:28 👧从焦虑秋千到平和摆动的内在小孩转变<br>30:54 🔧通过具体行动建立自我效能感<br>33:50 🛠️5分钟实验法与问题拆解技巧</p><p>3. 金句</p><p>“信念感源于日常小事的正向积累"</p><p>“道生一，一生二，二生三，三生万物从思想萌发到行动落地"</p><p>“5分钟实验法：无论看不看得进去，先看5分钟，行动比完美更重要"</p><p>“拥有必胜的信念感，即使今天难的事，明天更强的我也能解决"</p><p>“亲人之间共同回忆的分享，是把无形感情变成有形连接的魔法"</p><p>“亲情连接就像往水墨画上不断涂色，每次接触都让关系更丰富"</p>