0:000:00
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrNw3mQQD8VD_9n2eu-YvsrXLdnc.png"></figure><p>📧bestie4ever@163.com</p><p>也欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~</p><p>1. 简介</p><p>这期节目我们聊的是《道德经》第九章——“知足，知足足恒足矣”。从老子的这句话出发，我们想聊聊一个看似老生常谈、其实每个人都在反复面对的问题：什么才算真正的富足？</p><p>在这个“总想要更好”的时代，我们都被推着往前跑，但“知足”其实不是妥协，也不是放弃，而是一种清醒的选择——当你知道自己真正需要什么、不需要什么的时候，自由才会出现。</p><p>我们也聊到了“停下来”这件事。停下来，不是停滞，而是从被外界的时钟催着走，变成自己给生活定节奏。节目里穿插了很多生活小例子，比如购物欲、品牌执念、那种“买了就能更快乐”的错觉——它们其实都在提醒我们，匮乏感和追逐感往往是成反比的。</p><p>最终，我们回到一个简单但常被忽略的问题：当你懂得“够了”的时候，那份安定感和自由感，其实已经在路上了。</p><p>2. 时间点</p><p>00:21 📖 共读《道德经》第九章</p><p>00:51 🌿 “知足常足”的心理自由</p><p>01:26 💡 知足是主动，不是妥协</p><p>02:37 🔍 打破误区：知足也进取</p><p>03:25 💼 工作中努力与知足并存</p><p>04:12 🌟 另一种知足：不再匮乏</p><p>05:29 📜 老子故事：圆满而止</p><p>06:38 🛑 我们为何害怕停下来</p><p>08:49 🤔 “停下来”究竟是什么意思</p><p>11:50 🧘 空灵的停与冥想体验</p><p>16:50 💧 过满即亏的智慧</p><p>18:03 🛍️ 购物欲与心理空洞</p><p>20:30 📱 大数据放大焦虑</p><p>23:38 👗 品牌执念与自我迷失</p><p>25:15 💎 富足：为己而非为人</p><p>27:12 🔑 知足的底层逻辑</p><p>3. 金句</p><p>“知足，就是知道什么对自己来说是足够了。”</p><p>“知足的前提叫做‘自知’，要知道自己适合什么去选择。”</p><...