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<p>运动，究竟是为了什么？</p><p>作为健身刚入门，规律运动不久的菜鸟，这期邀请到资深的多面运动者 Gigi 来聊下运动经历和心路历程，既涉及到莱美、CrossFit、自我身体实验、运动习惯的养成、运动内驱力的构建、饮食和信息获取等具象内容，也涉及到审美观的迭代、性别枷锁、身心联结和运动的意义等抽象感受。</p><ul> <li>读书和健身是努力就能看到变化的唯二活动</li> <li>怕，但试试又不会死</li> <li>能持续下去的运动/饮食计划才是好的计划</li> <li>当一件事变成达成目的的工具而非目的本身，就离难以享受这件事不远了</li> <li>你的审美观是自然生出的还是被构建的？</li> <li>「娘」如何变成了贬义词？ 品质不要和性别绑定</li> <li>男性和女性都难以理解对方都受制于社会为其量身定做的枷锁</li> <li>你的身体已经告诉你可以，但是你的思想还在怀疑自己</li> <li>在世界中心发信号，播报自己的坐标，同频的人总会看到的</li> <li>很多人表现得和善，是因为不这样会被讨厌</li></ul><p>01:17 Oskar 的运动历程</p><p>02:05 Gigi 的运动历程</p><p>07:17 Gigi: 莱美运动体系让我开始形成运动习惯</p><p>08:28 Gigi: 进入更硬核的健身体系 CrossFit</p><p>10:33 Gigi: 参加比赛后开始以运动员的标准要求自己</p><p>11:10 Gigi: 过量训练和运动员心理带来身体和情绪上的伤害</p><p>11:35 运动原则: 不下牌桌的前提下怎么开心怎么来</p><p>11:58 如何将社交和竞争转化为运动的驱动力</p><p>13:56 不爱社交的人怎么克服阻力上团课？</p><p>18:15 读书和健身是投入产出比最高的两件事</p><p>18:51 健身的影响能辐射到生活的方方面面，带来极大的改变能量</p><p>20:49 实操生酮饮食半年后回看它的优劣势</p><p>24:20 对减脂增肌者来说，应该怎么看待脂肪？</p><p>26:01 审美观的变化路径：从客体到主体，警醒被构建的审美观</p><p>28:17 「蜜桃臀」是被构建出的流行审美还是自然状态？</p><p>29:05 为什么健身...