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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>好久不见！就是就是又带大家读书啦！这一次我们读的是James Clear的Atomic Habits原子习惯。原来远离焦虑、自卑和拖延只需要从提升1%开始，改变和成长也可以轻松又简单，一切的一切只需要培养良好的小习惯！James Clear在书里介绍了培养好习惯的方法和体系，我们对书的内容进行了简单的介绍，也谈到了读完这本书的收获，以及实践中遇到的问题。我们认为这本书的思路以及它提到的体系可以帮助你在你期待的任何方面进行改变，包括人际/亲密关系、爱好培养、学业事业，希望这期节目可以帮助想要改变、想要提升的你。节目最后叨叨送给大家的话来自皮特·沃克的《不原谅也没关系》，在所有沮丧、受挫、迷茫、焦虑的时刻，大家都可以回顾这段话，希望它可以带给大家力量。</b></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>时间轴：</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>1：46 推荐《原子习惯》这本书的原因</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,A...