<p>·爱自己的你，是不是也这样：</p><p>蔬菜水果不断，天天锻炼流汗，一生病就跑医院……这些听起来特别有道理，甚至已经成为我们下意识坚持的“好习惯”</p><p>·<strong>今天这期节目，可能要给大家泼一盆“温水”了。</strong></p><p>从中医角度看，这些被广泛推崇的“养生常识”，如果方法不对、不顾及个人的体质，很可能不是在养生，而是在悄悄地消耗气血！</p><p>为什么你坚持了“好习惯”，身体反而感觉更累了？为什么别人做了气色红润，你做了却可能手脚冰凉？</p><p>这期节目，我们就来盘点一下最容易“踩坑”的日常养生习惯，看看你中了几个？</p><p>我们一起把“好心”办成的“坏事”纠正过来，学会真正适合自己的养生之道。</p><p><strong>【本期你将听到的“坑”】</strong></p><p>①拒绝主食，严格保证蛋白质摄入</p><p>②多吃水果蔬菜，保证维生素的摄入</p><p>③一天八杯水</p><p>④多运动多流汗才健康</p><p>⑤身体不舒服要立马打针吃药，提前预防和病后巩固不能落下</p><p>⑥特别爱干净，每天洗头洗澡，用大量洗护用品</p><p>⑦“抄作业”式养生，别人干嘛我干嘛</p><p>【加入听友群，一起来交流学习吧~】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkQBL1-m35HxGI2jlv756nA8t23D.jpg"/></figure>