<p>你是否觉得养生复杂又玄学？泡枸杞、艾灸、吃补品，却依然疲惫不堪？</p><p>今天我们要分享一本颠覆认知的书——吴清忠老师的《人体使用手册》</p><p>书中提出，我们的身体就像一台精密计算机，只要读懂它的使用说明，就能用最简单的方式重启健康状态。</p><p>这一期，我们会分享书中的三大精华：<strong>人体计算机理论</strong>、<strong>血气能量系统</strong>，以及一式三招的日常养生法。</p><p>听完你会明白：原来养生不是折腾自己，而是学会尊重身体的节律，用对的方法事半功倍</p><p>现在，让我们一起解锁身体使用手册吧~</p><p><strong>推荐书籍</strong>：<strong>吴清忠《人体使用手册</strong>》</p><p><strong>本期你可以听到：</strong><br>✅ <strong> 人体=计算机模型</strong></p><ul> <li>身体如电脑，有硬件（脏腑）、软件（气血循环）、操作系统（神经组织）</li> <li>故障≠需要无限修补，而是需要“重启”</li></ul><p>✅ <strong>血气能量系统</strong></p><ul> <li>血气是人体能量源，分5等级（如“健康”“阳虚”“阴虚”“阴阳两虚”“血气枯竭”）</li> <li>现代人多数处于“能量透支”状态，而非真正器质病变</li></ul><p>✅ <strong> 一式三招养生法</strong></p><p>𓄰早睡早起（符合自然节律的能量充电）</p><p>𓄰 敲胆经（促进造血循环）</p><p>𓄰 按摩心包经（缓解压力型疲劳）</p><p>【找到我们】：DLXH8595</p><ol> <li><br></li></ol>