<p>你是不是信奉：不吃晚饭就能瘦/每天暴汗一小时，一周掉十斤/这个代餐粉，月瘦不是梦</p><p>结果：饿得头晕眼花/把自己逼到运动极限，身体却疲惫不堪/心情变得烦躁/甚至没过多久，体重又无情地反弹了……</p><p>今天，我们要很认真地说：<strong>这些方法，可能从根上就错了！</strong></p><p>在中医看来，用这种对抗、消耗、压制的方式去对待身体，不仅减不了真正的“肥”，反而是在<strong>伤害我们宝贵的“气血”和“元气”</strong>，破坏身体的平衡，最终只会离健康越来越远，离“易瘦体质”也越来越远。</p><p>如果你厌倦了那些伤身又反弹的减肥方式，渴望找到一种真正滋养自己、可持续发展的健康之道，那么这期内容，就是为你准备的。一起重新认识我们的身体智慧吧~</p><p>【本期你将会听到】</p><p>①不同天赋体型的人减肥的难易程度是不同的</p><p>②怎么定义减肥</p><p>③肥是怎么产生的/中医认为肥胖的根源是什么</p><p>④怎么样通过吃好、睡好、运动好让减肥从煎熬变无痛</p><p>【找到我们】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fjhh11o0S0ko6ECc1JjWeNKboItu.jpg"/></figure>