<p>大便，是身体交给我们的“健康日报”</p><p>当这份日报开始延迟、残缺、甚至停更——</p><p>我们得到的可能不止是腹胀和烦躁</p><p>更是：皮肤暗沉、口臭、失眠、焦虑，甚至是痔疮和肠息肉的风险……</p><p>本期我们一起从中医视角看懂便秘的6种证型</p><p>并提供<strong>可实操的饮食调理、穴位按摩、运动建议</strong>，从根源唤醒肠道自愈力~</p><p><strong>【本期将会听到】</strong></p><p>①为什么排便如此重要</p><p>②人为什么会便秘</p><p>③中医将便秘分为这些证型</p><p>·实秘：热秘、气秘</p><p>·虚秘：冷秘、虚秘（气虚、血虚）</p><p>④不同的证型怎么针对性调理</p><p>⑤生活建议</p><p>【听友群看这里】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkQBL1-m35HxGI2jlv756nA8t23D.jpg"/></figure>