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<p><strong>🍃我与我周旋久，宁作我。</strong></p><p>自我认知特辑有上下两期，这期是上半期！</p><p>转眼又是夏天！在成为大人的路上，不知不觉，我们已经走了很远。虽然我们不止一次，在工作中焦躁崩溃无能为力，在生活中敏感烦闷不快乐，不止一次陷入无意义感的生活漩涡。</p><p>趟过生活的河，感知和体验真正的生活，我们能更清晰地看见自己，顺从自己，保卫自己。</p><p>人生是更好地成为自己，而不是成为更好的自己。</p><p><strong>谢谢你！成为现在的自己！</strong></p><p><strong>辛苦了！没有放弃爱生活！</strong></p><p>Show Notes：</p><p>00:05 特辑介绍！</p><p>00:34 特辑的由来</p><p>02:04 积极生长，不再焦虑的生活感悟</p><p>03:20 理想的生活状态：情绪稳定</p><p>05:19 工作崩溃的主要来源</p><ul> <li>05:25 崩溃原因之一：过高价值✖️能力不足</li> <li>06:03 崩溃原因之二：过高预期</li> <li>07:43 人在时间上过度自信</li> <li>08:23 崩溃原因之三：情绪工作</li></ul><p>09:19 情绪工作的解法：合理分工，课题分离</p><p>10:57 为什么要建立自我使用说明书</p><p>11:54 第一步：正确的认识自己</p><p><strong>12:06 善用MBTI认识自己</strong></p><ul> <li>12:12 INFP认识世界的方式</li> <li>13:35 ENFJ➡️INFJ➡️P</li> <li>16:16 如何看待变动的MBTI？</li> <li>17:22 变与不变，寻找你的北极星</li></ul><p><strong>心理特征：</strong></p><p>19:22 情绪化，高敏感</p><p>25:46 三分钟热度</p><p><strong>生理特征：</strong></p><p>29:39 激素和周期</p><p>30:40 女性生理周期</p><ul> <li>31:27 卵泡期：精力充沛的高光时刻</li> <li>33:20 排卵期：散发魅力的社交时刻</li> <li>3...