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<p>懂医的宝藏闺蜜上线！中医科普茶话会开麦啦！这次咱们不聊八卦，聊点更“水”的—— 湿气的真相 & 身体的那些“肿”么回事！</p><p>这不是严肃医疗建议，是三个女生掏心窝子的健康生活经验谈！放松心情，听听身体的话，或许比盲目“祛湿”更重要哦！快来收听，一起做更懂自己的养生女孩吧！</p><p><strong>本期主播：时一、筱曦、丸子</strong></p><p><strong>节目知识点：</strong>小红书@筱曦的元气课堂</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fsn9Y31bBv2OljeMf3BsOqwLLe_J.png"/></figure><h2><strong>你将听到：</strong></h2><p>00:29水肿与体重的区别（早上轻晚上重）。</p><p>3:43红豆薏米水的误区与正确祛湿方向。</p><p>8:20湿气的具体表现（非玄学）。</p><p>11:06情绪压力（皮质醇）与水肿/代谢的关系。</p><p>18:36拿什么拯救你，我的脾虚</p><p>22:00脾虚了吸收不好会不会就瘦了？</p><p>25:08减肥平台期的身体智慧。</p><p>29:15针灸减肥是扎一扎就能瘦？</p><p>37:05“上火”的辨别（实火 vs 虚火）</p>