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<p>天气一转凉，你的秋裤雷达启动了吗？</p><p>本期节目邀请老朋友北北和中医博士筱曦，一起聊聊那些让你「手脚冰凉」的秘密——体寒与内耗的关系！</p><p>从中医的“阳气不足”到现代人的“情绪内耗”，我们从穿不穿袜子聊到办公室的冷气大战，从肝郁脾虚说到胃肠是“第二大脑”。甚至还有真实故事：一位爷爷的胃痛，竟然和情绪有关？！</p><p>节目里不仅干货满满，还教你如何停止自我消耗、吸收正能量，比如：怎样用一句“我表达清楚了吗？”秒变高情商沟通达人！还有玄学调整能量场的小彩蛋哦～</p><p>如果你也经常觉得“冷从脚起”、“心好累”，快来听听这一期，让我们一起把身体和情绪都暖起来，做个人见人爱的小太阳！</p><p>点击收听，解锁你的温暖指南～</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnL0urDvHgh7P2U1PrGIDa7zmdJ5.jpg"/></figure><p>本期主播：时一、筱曦、北北</p><p>后期：麦麦</p><h4>你将听到：</h4><p>00:30 天冷人蔫？来聊聊体寒和内耗是怎么“狼狈为奸”的！</p><p>02:17 “体寒”的真相揭秘：原来是身体里的“小太阳”请假了！</p><p>10:34 考试前总拉肚子？中医说：这是你的“肝”在欺负“脾”！</p><p>16:23 一写PPT就肩膀凉硬？这是情绪在身体里“堵车”了！</p><p>23:30 为什么有人总爱泼冷水？可能不是因为坏，而是因为…ta寒！</p><p>28:33 骂孩子骂到自己手脚冰凉？这位妈妈的转变太治愈了！</p><p>31:50 水逆期怎么办？北北经济学：躺平就是赢！</p><p>39:25 养生秘籍来了！开源（晒太阳）节流（戒冷饮），把阳气攒起来！</p><p><strong>还可以在这里找到我们：</strong></p><p>小红书：@元气筱曦</p><p>B站：@我要问中医</p><p>节目小助理：微信号wenzhongyi211</p><h4><br></h4>