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<p>很荣幸，本期肩关节运动损伤相关主题的节目由深蓝保赞助播出，深蓝保是国内第一家，也是目前中国最大的保险测评平台，深蓝保一直致力于让保险选择更透明，帮亿万消费者认识保险，买对保险。</p><p>本期听友福利</p><p>福利一:保险咨询👉<a href="https://www.shenlanbao.com/activities/sem/pp04/?utm_source=JDWD0001" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">点击链接</a>，就能免费获取价值168元的一对一高级顾问服务，为你专业讲解保险、比价分析、协助投保和理赔</p><p>福利二:关注深蓝保公众号，回复“讲点武德”，就能免费获取深蓝保用9年保险测评经验开发的【听懂保险】系列课程，帮你买对保险不踩坑，为你的生活保驾护航~</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvMVQhoTccTjX3aehVYYo_9_eRPw.jpg"/></figure><p>上一期的节目中，我们主要针对肩关节非运动损伤或者退行性病变进行了讨论，而这一期我们希望说一说运动损伤相关的话题。</p><p>03:13 先回答上期听众留言的问题——引体向上还能做吗？</p><p>08:46 CrossFit真的是肩膀粉碎机吗？</p><p>14:30 运动诱发的肩关节损伤，都有哪些原因？</p><p>24:47 为什么又灵活又稳定的肩关节那么容易受伤</p><p>29:47 肩关节弹响严重吗？</p><p>33:33 出现了肩袖损伤除了练肩袖还应该做什么？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FteA-UaW2u-u4VGZeBSKYpq5GZB9.png"/></figure><p>45:41 肩关节损伤的诊断</p><p>49:48 肩伤的治疗</p><p>55:00 出现肩伤后，针对性训练时的优先级顺序是什么</p><p>59:14 肩伤的预防</p><p><em>参考文献</em></p><p><em>1.Scapula kinematics of pull-up techniques: Avoiding impingement risk wit...