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<p>职场人你好，你是否正在经历付出感与收获感的失衡？“精神离职”究竟是消极摆烂，还是当代打工人的积极自救？它是不是对“过度负责”的一种理性反抗？当我们不再把自我价值与工作强绑定，是否反而能更自洽地职场生存？泛化的“精神离职”，到底是解脱还是危机？该如何实践“精神离职”却不失职业素养？又如何避免从“精神离职”滑向真正躺平？本期<strong>@保持沟通</strong>，我们一起聊聊<strong>“精神离职”</strong>这个话题，欢迎你的收听。</p><p><strong>【本期福利】评论区留言讨论“精神离职”，抽2人听众送好望水薏米水整箱（15瓶）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpXVc0LKQYonw0b2_c-WfCUo4Pwc.PNG"/></figure><p><strong>00:01:14 话题引入：</strong></p><p>什么是“精神离职”？你是否经历过这种状态？</p><p><strong>00:05:04 精神离职的四种表现：</strong></p><ul> <li>抛弃情绪包袱</li> <li>工作=带薪修炼</li> <li>老板同事=NPC</li> <li>工作难题=副本任务</li></ul><p><strong>00:06:26 为什么选择精神离职？</strong></p><ul> <li>换工作无法根本解决问题</li> <li>不如在现岗位“刷经验值”</li> <li>工作本质是赚钱，额外代价（难搞的人/事）需理性处理</li></ul><p><strong>00:10:30 把工作当练习场：</strong></p><ul> <li>用公司资源提升自身技能</li> <li>思考“当前工作能否写进简历”帮助明确优先级</li> <li>“带不走就亏了”心态：主动学习内部文档、积累经验</li> <li>精神离职后反而更敢拒绝、争取利益</li></ul><p><strong>00:19:00 精神离职关键词：</strong></p><ul> <li>地球离了谁都转</li> <li>领导的话听一半忘一半</li> <li>领导安排尽力而为</li> <li>冷静应对PUA</li> <li>...