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<p>从亲密关系中的情绪操控到职场上的抢功甩锅，为何NPD会成为全网热议的心理学概念？适度自恋如何成为我们面对世界的心理铠甲，而过量自恋又为何会变成精神鸦片？社交媒体是在满足我们"被看见"的渴望，还是制造了新的"认可成瘾"？当"我最棒"变成"我在进步"，我们该如何驯服自恋，建立真实的自我价值感？本期<strong>@保持沟通</strong>，我们一起聊<strong>“自恋”</strong>这个话题，欢迎你的收听！</p><p><strong>00:00:00 开场</strong></p><ul> <li>引入话题：探讨近期流行的心理学概念NPD（自恋型人格障碍）</li></ul><p><strong>00:01:03 初识NPD</strong></p><ul> <li>分享各自了解NPD的契机：从职场经历到综艺节目讨论</li> <li>NPD在亲密关系、职场、家庭中的典型表现：情绪操控、抢功甩锅、永不认错</li></ul><p><strong>00:05:00 自恋的双面性</strong></p><ul> <li>健康自恋的价值：适度自恋是心理健康的标志</li> <li>病态自恋的危害：失控的自恋如同精神鸦片</li></ul><p><strong>00:06:20 健康自恋的三要素</strong></p><ul> <li>自我价值感：自信但不傲慢</li> <li>边界感：能接纳赞美与批评</li> <li>可塑性：目标清晰不随波逐流</li></ul><p><strong>00:08:10 病态自恋的特征</strong></p><ul> <li>脆弱的全能感：外表强大实则不堪一击</li> <li>低容错率：无法接受任何批评</li> <li>主体性缺失：过度依赖外界评价</li></ul><p><strong>00:14:09 自恋的心理学溯源</strong></p><ul> <li>弗洛伊德的“力比多”（Libido）理论：自恋是心理能量的自我投射</li> <li>自恋作为生存本能：从婴儿期的"全能感"到成年期的心理护甲</li></ul><p><strong>00:20:45 自恋的发展阶段</strong></p><ul> <li>婴儿期：通过哭闹获得满足的健康自恋</li> <li>成年期：稳定...