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<p>这一期和隔壁的老朋友�@哈哈王大猴 聊聊他热爱的跑步</p><p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/2ad4-audiofreehighqps/22/5B/GAqhg3wM-O1fAARlAQQ69hR4.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large"><br></p><br><p>马拉松+越野跑三天142公里？靠什么坚持下来？跑步是受罪还是上瘾？</p><p>从厌恶到沉迷，普通人如何找到运动的快乐？</p><p>奔跑的时候我们都在思考什么？...</p><br><p>02:13 分享马拉松和跑山赛知识及运动体验</p><p>04:37 从跳舞到跑步：哥们有使不完的猴劲</p><p>09:13 比赛的感受：幸运中签、热闹声势、丰富周边、跑友聚会</p><p>13:48 非抽签、限额参赛，挑战自我的跑步比赛——越野赛的独特魅力！</p><p>18:28 享受跑步：慢下来，聆听身体的声音</p><p>23:07 跑步技巧与个人节奏：找到适合自己的跑步方式</p><p>27:44 运动中的心流体验：释放压力与专注力的奇妙感受</p><p>32:21 分散注意力：让时间过得更快的秘密！</p><p>36:53 深刻感悟：体育运动中的技术步骤和协调用力的重要性</p><p>41:37 探索跑步的乐趣与建议：身材、步态和跑步成就的关系</p><p>46:14 跑步伤害预防与康复：科学方法与个人经验分享</p><p>50:51 跑步精神：挑战自我、结交朋友的健康生活方式！</p><br><p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0816-audiofreehighqps/0F/38/GAqhp50M-O17AAbjUAQ69hut.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large"><br></p><br><p>互动方式：</p><p>关注公众号&微博「隔壁FM」，这里将会分享一些播客背后的...