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<p><strong>「高能量」不是人生的必选项。</strong></p><p>虽然我们三个都认为自己是“高能量人士”，但在交流探讨中，我们也发现：每个人对于“什么是高能量”的理解是不同的。</p><p>我们有着各自汲取能量的方式，我们的能量也被不同的事情所消耗；最终我们达成一致——<strong>理解自己的能量波动，找到自己的能量来源，也接纳“低能量”时刻，才能获得内心的平衡与愉悦。</strong></p><p>本期我们将探讨不同性格的能量法则，带你找到最舒适的能量状态！</p><p>02:10 什么是<strong>「高能量」</strong>❓</p><p>09:14 E人一定比I人更高能量吗❓</p><p>20:09 向外：从美食、旅行、新体验、新环境中获得能量</p><p>27:06 向内：从清洁、整理、多线程和深度工作中汲取能量</p><p>36:32 <strong>行动力</strong>就是跳出情绪内耗直接做事</p><p>39:18 如何在繁琐的事项和流程中保留自己的能量</p><p>42:27 重要的<strong>「人际关系」</strong>是能量的稳定剂</p><p>46:05 “我的时间很宝贵，我要跟更让我感受到能量的人呆在一起”</p><p>48:37 “让自己的世界变大，也会更容易快乐”</p><p>52:08 如何<strong>从一件事中获得多元能量</strong></p><p>55:48 不是玄学！营造自己的<strong>「能量磁场」</strong></p><p>01:00:00 感知&接纳自己的<strong>「低能量」时刻</strong></p><p>01:08:53 把自己的<strong>感受置顶</strong>，比外界评价更重要</p><p><strong>👉 关键词</strong></p><p>#高能量 #自洽 #低能量 #内耗 #能量管理 #能量波动 #情绪调节 #高效工作 #人际关系 #自我成长</p><p>🎵 <strong>BGM</strong></p><ul> <li>MOONLIGHT_HENRY刘宪华</li> <li>Moonlight Dancer_Isabelle Antena</li> <li>好想我回来啊_华晨宇</li></ul><p>🎬 <stron...