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<p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">☁️【主播的话】</span></p><br><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">都说前面的引子要写的足够吸引人才会有更多的阅读量。这一期我们就超简单，聊聊运动习惯，聊聊热爱或者擅长的运动，我们也会分享自己在运动过程中的一些感悟。在剪辑时我意识到，坚持运动其实很难，你需要一个带你的人，一套好的装备，简单的启动方式，较多的正反馈，这些才能让你心甘情愿的做下去。剪辑完以后我又觉得运动其实超简单，不要有那么多顾虑，走出去，去锻炼，你就已经开始了。</span></p><br><p><br></p><br><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">【本期剧透】</span></p><br><p>02:38 重启生活两大招学英语+运动</p><br><p>04:54 Coolgirl的运动反差</p><br><p>11:10 协调性、差肌肉差那就去游泳</p><br><p>15:40 10年前选修课居然是“极限飞盘”</p><br><p>17:28 运动限制不在性别，而在观念</p><br><p>22:36 我把跑步坚持了10年</p><br><p>28:55 运动开始的成本越低越容易坚持</p><br><p>32:09 保持运动受益良多</p><br><p>39:39 合适的运动装备让你事半功倍</p><br><p>47:10 说好了，我们找个城市约一场集体运动</p><br><p><br></p><br><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">【本期陪伴】</span></p><br><p>可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅</p><br><p>立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki</p><br><p>学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summe<span style="color: rgb(51, 51, 51);">r</span></p><br><p>从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火</p><br><...