工具｜你担心的事：只活在你的大脑里 - 今天好好过

你可能会认为在当今的国内外形势下，人们不可能不产生担忧、焦虑等情绪。《行为疗法》期刊发布的一项最新的研究表明：很多你担心的那些事情,实际上根本不会发生。 即便在极个别的担忧真的实现的情况下，结果往往也比他们所害怕的情况要好得多。<img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9yc3F2aWtwYXppLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TmpneU5UQmlZelUzTUdGbU16ZzVZemcyTm1Rd05HTXpOVFJpTkdOaVptSmZWVE5HUWtseWFEZElTbXRxTVRNNU5VOXZhMmswVWpSd04wdGlOVzl2WjBSZlZHOXJaVzQ2WW05NFkyNVFVVUZRYWpoMVpXSjFibk5MTld4YVdHbEhURzh5WHpFMk56TTVOVFV6TURNNk1UWTNNemsxT0Rrd00xOVdOQQ=="/><blockquote>Hello👋大家好 欢迎来到「今天好好过」 这是Today Well Spent 出品的播客节目</blockquote><blockquote>通过科学、简单、有趣的实用工具 帮你把每天都过得更健康、充实、高效！</blockquote>请收听本期播客“认知+行动”TWS工具包，让你有效摆脱内耗的思维习惯，并热爱于积极、正面的思维方式！Highlight:<ul> <li>0:59  害怕是人类的本性</li></ul>人类预测麻烦的能力——以及智胜的能力——正是我们是有别于鸟兽的超能力之一。<ul> <li>2:08 很多你担心的事情不会发生</li></ul>通过实验，研究员发现，人们所忧虑的事情，91%都没发生。其中，有几个研究对象，他们所担心的事情...