对话｜莫守MineSoul创始人Ata：正念练习时刻来源于生活

<p>今天的嘉宾 AtaPeng 是「莫守MineSoul」的联合创始人，我们将展开聊聊 Ata 是如何从澳洲金银交易所到走上这条正念之路，以及她是通过什么方法确保每一个今天都有被好好过的，最后 Ata 还将给我们带来一个沉思练习，如果你好奇「沉思」和「冥想」有什么区别，或者你也想跟练的话，一定要听到最后哦～<br> <br> <strong>🌟 本期嘉宾 🌟</strong><br>AtaPeng<br>莫守MineSoul联合创始人</p><p><strong>🌟 本期主播 🌟</strong><br>Mensa<br>Today Well Spent 主理人</p><p><strong>时间轴:</strong><br> <em>00:01:56 从身兼数职到走上正念之路<br>00:07:45 冥想在生活里的配比<br>00:12:06 Ata 对「自我觉察」的小建议<br>00:15:44 今天 Ata 的 routine 是什么？<br>00:20:13 如果每天的 routine 只能做一件事，会是什么？<br>00:25:30 沉思练习<br>00:32:48 沉思和冥想的区别及一些反思</em></p><p><em>Ata 的微博/即刻：AtaPeng<br>莫守的小宇宙/公众号/小程序：莫守MineSoul</em></p><p><em>我们的公众号/小红书：Today Well Spent<br>淘宝店铺：Today Well Spent 企业店</em></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmJE--X5cQY4Ow7pzY5LvndEAT93.png"/></figure>