0:000:00
<p>大家好，这里是大佳的成长磁场第24期。</p><p>新的主题——变强指南，未来几期尝试通过表达、认知、心态等维度，慢慢搭建起自己的“强者管理系统”。这期先聊表达的魔法，包括上下两个篇章，<strong>上篇讲三句咒语，下篇讲六条实践。</strong></p><p>强势不是强人所难，我们可以辩证的看待自己变强后的样子，即真实的自己想成为什么样子，然后在日常生活中多去收集“可以学习的表达习惯”，多去琢磨如何通过表达来呈现自己的思考。希望DAJA都能用语言建立自己的边界与信心，共勉。</p><p><strong>⏰ 本期时间戳：</strong></p><p><strong>Part 1 强势表达的三句咒语</strong></p><p>03:11 不要自证！不要自证！不要自证！</p><p>05:03 重复本身就是咒语。</p><p> 重复观点、重复诉求，不要重复贬低自己</p><p>06:25 冲突不可怕，达成理解才是沟通的目的。</p><p> 学习区分：我想做的、我必须做的、我应当做的</p><p> 《当街吵架技巧技术拆解》4个要点</p><p>16:05 <strong>Part 2 强势表达的六条实践</strong></p><p> 简洁与留白</p><p> 减少使用“可能、也许、大概”</p><p> 被打断后，坚持自我逻辑表达</p><p> 进入对方的世界沟通</p><p> 不要过度响应</p><p> 面对赞扬，首先肯定自己</p><p> ⭐本期金句：</p><p>※ 如果我们重复贬低自己，就是在自降身段。</p><p>※ 就像手碰到开水壶会不自觉的缩回来一样，其实消极情绪对于生存的意义，也是一样重要的。</p><p>※ 只要不是我自己允许，就没人能操控我。最终评判自己为人和行为的权力，始终属于我们自己。</p><p>📕本期来源及推荐：</p><p>B站：小唯的公寓，<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.bilibili.com/video/BV1Wt5DzTE7t?buvid=XX36DED3FFCC15D2466D87DF990D44532601D&from_spmid=main.my-history.0....