0:000:00
<p><strong>人！你为何总控制不住自己呢？</strong> 刷手机停不下来、追剧像着了魔、吃饭总想喝两杯…...</p><p><strong>本期节目聊聊这些让我们“欲罢不能”的事儿，到底是真爱、习惯，还是上瘾了？</strong>探秘大脑为什么容易“踩油门失灵”，盘点现代生活遍地的“瘾坑”。这“瘾”啊，我们到底该拿它怎么办？一起听听找找共鸣吧。</p><p>00:51 <strong>Part 1 “瘾”为何物？我们都在为什么上瘾？</strong></p><ul> <li>主播自曝千奇百怪“上瘾行为”</li> <li>习惯？爱好？上头？如何定义“上瘾”，世卫组织有答案</li> <li>简易版本“成瘾自测”三连问</li></ul><p>16:42 <strong>Part 2 "大脑瘾工厂"：解码上瘾生理机制&诱因</strong></p><ul> <li>大脑设计“缺陷”：两个油门+一个刹车，成瘾真的不怪我（狡辩）</li> <li>外部“诱因”无限助攻，上瘾一拿一个准</li> <li>“奶头乐”陷阱大起底：普通人的快乐容易吗？</li></ul><p>33:11 <strong>Part 3 戒还是不戒？成瘾戒断方法探讨</strong></p><ul> <li>纯靠意志力对抗，难啊！</li> <li>咪呀转移注意力的“一举两得”心法</li> <li>酒精脑袋戒断指南</li> <li>“外挂”监督法 (PS：大玉亲测有效)</li></ul><p><strong>欢迎大家在“时代中女广播站”讨论话题观点、分享生活方式</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrB8k397GDl4-szwZxX3zI9jTlWl.jpg"/></figure><p><strong>在“女子友集”发现文创好物，加入大玉咪呀朋友圈！</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmYgscXEj6EBR5P2tofSEUvT_wB4.jpg"/></figure>