1.拖延怎么了｜我就是会拖延 - 跳海计划

本期播客我们和大家聊聊拖延症， 你是否经常为这些事焦虑烦恼： 1、做事总喜欢拖延，不到最后一刻绝不行动，满满的负罪感。 2、做事喜欢三分钟热度，偶尔想坚持一下，没过几天就被打回原形。 3、立Flag要早睡早起，变成了晚上熬夜，早上起不来。 4、想要减肥，锻炼之后却吃得更多，越减越肥。 于是你开始学时间管理、学精力管理、买各种战胜拖延症的书和课，却还是改变不了现状。 陷入拖延－后悔－难过－多次拖延”的恶性循环。 本期内容不一定保证有用，但希望你听得开心！ 时间轴：） 04:04，拖延症是什么 06:20，拖延症形成原因 17:20，拖延症的影响 22:25，这是真的可以说的嘛 29:22，对抗拖延症的小方法 圆儿 一个非著名设计师，北漂三无青年，一直在提升自己，突破自己。 米乐 一个没人关注的网络小说作者，从没出息到更没出息。不过依旧不放弃，坚持进步学习。