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<p>其实作为健身爱好者，面对长辈时，我们常常会想帮助他们也享受运动的快乐同时带来健康收益，但苦于资料太少，不知道如何帮助他们开始。</p><p>当我们停留在想象的时候，有人已经动手实践过了，今天的嘉宾纱纱作为教练，在深圳的综合健身房nuts坚果从去年开始开设一门针对妈妈们的健身基础课，并且已经拥有了10+忠实学员。</p><p>📢时间线</p><blockquote>02:20有请纱纱来给大家讲一讲带长辈健身的经过，你是怎么想到开设针对中老年人的健身课程？</blockquote><blockquote>08:38他们在健身中的需求是什么？会和年轻人不太一样吗？</blockquote><blockquote>11:37纱纱你的妈妈在健身一段时间后，身体有什么积极的变化吗？</blockquote><blockquote>14:57八卦一下，三大类里中老年人最喜欢的运动类型是什么？有氧、体操、举重。</blockquote><blockquote>18:53给年纪稍大的学员上课会更有压力吗？出于生理的原因，高龄健身在人们印象中会更容易受伤，上课中你有遇到学员受伤的情况吗？</blockquote><blockquote>28:35最后一个很现实的问题，老一辈的观念是比较节约的。作为子女，你有说服你的妈妈花钱上课，为健康付费的过程吗？</blockquote><blockquote>33:35其他学员他们的子女和伴侣也很支持他们来做运动训练吗？会不会担心他们受伤？</blockquote><p>🎁重磅福利环节</p><blockquote>新会员凭播客暗号<strong>“练到80岁”免费获赠坚果基础课体验一节</strong></blockquote><p>🌰坚果综合体能运动社区</p><blockquote>地址：深圳市福田区天安创新科技广场二期西座101D</blockquote><blockquote>联系方式：19129389163（微信同号）</blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Futvf9_PA4I0lRTfeDcYKe_EI9Ur.jpg"/></figure><p><br><br><br></p>