0:000:00
<p>作为一个健康减肥博主，带了500+上班族饮食瘦身，为了维持更好的揽客形象，做了长达半年的专业严格版16+8，腹肌挺住了，暴食却成了日常代价，这期音频会通过自身的饮食拆解，带你一步步地认知暴食，理解暴食，调控暴食，学会与食物、与身体，更好的相处。</p><p>•第1部分：拆解暴食</p><p>•第2部分：4招应对</p><p>🤝加入“21天健康易瘦体质养成计划”，关注公众号：健食战士韩</p><p>🥩健康食谱|0添加食材分享，小红书/抖音：健食战士韩</p><p>🏃♂️30天1对1营养定制+V：Han_runner</p><p>（来着备注播客）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhNg-xr8OH6K65c3M_ZnYMSkArEU.jpeg"/></figure>