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<p>本期简介：</p><p>作为一个超10年的自身免疫疾病患者，前后建过成千上万人的病友群，因为曾经走过暗路，所以想在路过的地方都点上灯，这期会聊一些自身免疫的保健内容。</p><p>________</p><p>内容大纲：</p><p>1.自身免疫疾病是遗传来的吗？还是后天自己做的？</p><p>2.为什么一个家族的人都容易患同一种病？是玄学还是科学？</p><p>3.免疫力不是越高越好，高出头反而变成了病。</p><p>4.如何观察自己的身体，是否患有免疫问题？</p><p>5.作为一个免疫病病人，或者病人家属，有哪些需要知道的注意事项？</p><p>________</p><p>信息来源：</p><p>《风湿免疫学高级教程》</p><p>作者：</p><p>栗占国，北京大学人民医院风湿免疫科主任</p><p>张奉春，北京协和医院风湿免疫科前主任，内科主任</p><p>曾小峰，北京协和医院风湿免疫科主任，内科副主任</p><p>《谢东泽谈红斑狼疮与自身免疫病》</p><p>《自身免疫病患者的调摄》</p><p>作者：谢东泽，中西医结合主治大夫，健康科普作者。</p><p>________</p><p>音乐：</p><p>《愚公移山》 周笔畅</p><p>________</p><p>🤝健康服务：</p><p>加入"21天健康易瘦体质"养成计划，关注公众号：健食战士韩</p><p>付费咨询&合作：Han_runner</p><p>自测健食好货（抖音/小红书/视频号）：健食战士韩</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgDypmiPalFzpIn2MNdO8tYToWTd.jpeg"/></figure>