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<p>内容简介：</p><p>聊一下上班族的减肥方法，从心理学的角度打破持续发胖的恶性循环，点外卖、吃食堂、做钡餐，三方面聊一下如何吃健康减脂餐。</p><p>________</p><p>内容大纲：</p><p>1.行为心理学提出，减肥的第1步，是远离发胖的场景</p><p>2.情绪神经与发胖的关系，打破持续发胖的恶性循环</p><p>3.上班族如何点外卖？</p><p>4.如何吃食糖控制体重？</p><p>5.如何高效做好一周备餐，干净又减脂</p><p>________</p><p>音乐：周笔畅《涂鸦》</p><p>________</p><p>🤝健康服务：</p><p>加入"21天健康易瘦体质"养成计划，关注公众号：健食战士韩</p><p>付费咨询&合作：Han_runner</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhNg-xr8OH6K65c3M_ZnYMSkArEU.jpeg"/></figure>