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<p>本期简介：</p><p>继续智能手表的第2期使用说明书，除了行走步数，智能手表对于运动减肥、运动保健，还有更多高级玩法。</p><p>________</p><p>内容大纲：</p><p>•利用智能手表，养成健康易瘦体质</p><p>1.打开运动的更多参数设计，让减脂运动更高效</p><p>2.利用快捷指令，让手表成为健康办公的高效番茄钟</p><p>3.行走步数大有学问，走对步数甩掉大肚腩</p><p>•经期与心理数据解读</p><p>1.如何利用手表，管理好女性每个月的四周期？</p><p>2.如何利用手表，管理自身心理健康？</p><p>•智能手表的日常监控，健康升级</p><p>1.做自己身体症状的记录者，AI+手表的四人家庭医生组合</p><p>2.环境听觉噪音，不容小觑的日常健康</p><p>3.晒晒太阳，上班族的能量都不一样</p><p>________</p><p>🙋♂️关于 韩：</p><p>• 北影毕业，做过广告、剧本，投过小实体，大病后胖到160斤、三高边缘，从此跨上健康之路</p><p>• 自考营养师、心理咨询师、食疗师、康复师、瑜伽师，浅修宗教玄学、养生数术</p><p>• 做过100+心理咨询，带过500+学员减肥，全网十万</p><p>粉健康博主，监理家族食品饮料供应链</p><p>________</p><p>🤝健康服务：</p><p>加入"21天健康易瘦体质"养成计划，关注公众号：健食战士韩</p><p>定制30天1对1健康调理食谱，可添加信：Han_runner</p><p>健康食谱/好物推荐（抖音|小红书）：健食战士韩</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoSLWLRbhRogaY1_ebLH8b9ScTKU.jpeg"/></figure>