22. 女性一生是由激素操控的吗？9种女性荷尔蒙管理指南

<p>本期简介：</p><p>姨妈期情绪暴躁？排卵期看谁都像宝？女性身体真的是这样吗？盘点深度影响女性的9种激素，通过饮食、活动、生活方式的管理，达到女性的最佳状态！男性也可以听哦！</p><p>内容大纲：</p><p>1.9种激素是如何深度影响女性的？</p><p>2.怎样的饮食行动、生活方式能让自己达到最佳状态？</p><p>3.姨妈期、卵泡期、排卵期、黄体生成期，女性的4个周期体征</p><p>4.女性在4个周期里如何自救？作为男性有什么应对策略？</p><p>关于 韩：</p><p>• 北影毕业，做过广告、剧本，投过小实体，大病后胖到160斤、三高边缘，从此跨上健康之路</p><p>• 自考营养师、心理咨询师、食疗师、康复师、瑜伽师，浅修宗教玄学、养生数术</p><p>• 做过100+心理咨询，带过500+学员减肥，全网十万粉健康博主，监理家族食品饮料供应链</p><p>加入"21天健康易瘦体质"养成计划，关注公众号：</p><p>健食战士韩</p><p>定制30天1对1健康调理食谱，可添加信：Han_runner</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtguXgc7-ynFb4VIMT-vjFtegOzp.jpeg"/></figure>