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<p>过去常说“十女十痔”，暗指痔疮在女性群体的高发比例，如今又有“十女九结，没中那个未成年”的高概率自嘲，作为一个给500+白领做过饮食定制的营养管理师，深知结节对于成年女性意味着什么，这期不撒鸡汤，老老实实总结了日常饮食与结节风险的相爱相杀，愿给订阅播客的成年姑娘们，一份健康饮食参考手册。</p><p>·第一部分：结节产生的饮食5大因</p><p>·第二部分：对抗结节风险的5大招</p><p>💪想加入「21天健康易瘦体质养成计划」，关注公众号：健食战士韩</p><p>🥩健康食谱·0添加健食好货分享：小红书/抖音：健食战士韩</p><p>🏃30天1对1营养定制，+v：Han_runner</p><p>（来着备注健食生活）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhNg-xr8OH6K65c3M_ZnYMSkArEU.jpeg"/></figure>