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<p>欢迎来到BodyTalks身体说。</p><p>每个人或多或少都有过“旧伤复发”的经历：脚踝一崴就是老毛病，肩颈一紧就是常年困扰。为什么我们的身体会不断“重复”受伤？在这期节目里，我们聊了旧伤的生理原因、心理因素，以及身体如何“记忆”过去的疼痛。你会发现，理解身体的语言，才能真正走向康复。</p><p><strong>亮点章节</strong>：</p><ul> <li>为什么某些伤总是反复出现？</li> <li>身体和情绪的隐形关联</li> <li>恢复与训练之间的平衡</li> <li>如何建立和身体的对话</li></ul><h2>⏱ Timeline</h2><ul> <li><strong>00:00</strong> — Oz和天天的自我介绍</li> <li>00:54 — “没有你会比你自己更了解你的身体”</li> <li>01:30 — Oz旧伤复发的前因后果</li> <li><strong>03:53</strong> — 为什么旧伤会反复？生理原因解析</li> <li><strong>08:45</strong> — 只要身体还能代偿，就察觉不到问题</li> <li><strong>15:50</strong> — 什么样的姿态对于身体来说是最健康的？</li> <li>18:25 — 快速调整头前伸的小技巧</li> <li>20:30 — 基本知识科普：什么是力线？</li> <li>22:00 — 基本知识科普：什么是病灶？</li> <li><strong>26:20</strong> — 天天回国诊疗预告</li> <li>27:40 — 身体和情绪的隐形关联</li> <li>39:05 — 身体自我觉察的方法：身体扫描</li> <li>41:00 — 下期预告</li></ul><p>👉 如果你喜欢这期节目，别忘了关注 “BodyTalks身体说”并分享给朋友。欢迎在评论区告诉我们：你最常“复发”的旧伤是什么？</p><p>小🍠天天问诊咨询：Tan天天</p><p>欢迎加入我们的听众群： Ozzy_26 (备注：身体说听众）</p><h3>📌 声明</h3><p>本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议。本内容仅供健...