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<p>我们回来啦，这期节目是我们久违的重聚，聊了聊最近的生活和一些新进展！之前离开的一阵子，我们愿称之为内观：瑜伽、马王堆、音疗（Amber的Yoga Alliance YTT200；Qiqi的马王堆导引术；Hannah的声音疗愈），治愈自己、亦治愈他人。生活不易，对自己好一点，然后给予爱给这个世界。</p><p>【聊天儿的人】</p><p>【时间轴儿】</p><p>02:10 魔鬼训练营：挑战自我极限，争取YTT200瑜伽证书！</p><p>04:11 “探索自我，挑战极限"——瑜伽YTT培训的其中一个目的与意义</p><p>07:52 Amber，一位瑜伽习练者的奋斗之旅：从小白到拿证</p><p>11:54 某知名瑜伽连锁机构卷款跑路：万万没想到咱也体验了一把消费者维权</p><p>19:53 探索人体能量系统：瑜伽经脉与中医经络的异同之处</p><p>23:52 瑜伽与马王堆导引术：探索气的流动与身心合一的奥秘</p><p>27:49 传统功法与瑜伽的相通之处：八段锦与身体舒适的感受</p><p>31:46 习练带来身体内在的变化：肌肉增长、气息提高和皮肤状态改善</p><p>35:47 从中医角度探索古代养生智慧</p><p>39:45 习练可以帮你发现身体问题并进行调整</p><p>43:45 疗愈音乐之旅：声音疗法与宠物健康</p><p>【一些照片儿】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr-AqARRCNxvDhjZngFkqOtsWkXg.jpg"/></figure><p><em>从九月份开始，每周六、日从早上七点上课上到晚上五点半或六点。经过了重重考验，包括essays，group teaching final，quiz，written exam，artwork，对Amber来说参加YTT培训可算是永生难忘的体验（太累啦）！</em></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgI6P9RTPuCB0g7cC9CtELKnrHMs.jpg"/></figure><p><em>* 印度瑜伽体系中，人体有七万两千个nadis（脉），是肉眼不可见的能量系统，其中左脉和右脉是最主要的两条，分布在脊椎两侧，与呼吸调节相关，通过保持后背挺直等动作可...