🔵正念，情绪焦虑😠抑郁失眠等心理❓/佛陀开示去除烦恼之法/🧠五波段之调频/气定神闲之法/科学论证3+4实用手册📖

<p>加更：🔵正念，情绪焦虑😠抑郁失眠等心理问题/探索对世间万物升起慈悲/打破我执/佛陀开示去除烦恼之法/冷却大脑🧠五波段之调频/气定神闲之法/科学论证出的3+4实用手册📖/春天我们一起组团正念🍃</p><blockquote>正念：佛陀开示去除烦恼的，《四念住经》的全部内容，包括观身、观受、观心、观法，即于身观身而住、于受观受而住，于心观心而住、于法观法而住，即四念住。</blockquote><p>复次，诸比丘！正念者何耶？</p><p>诸比丘！手此，比丘于身观身而佳，精勤、正知、正念，除世贪忧。</p><p>手受观受而住，精勤、正知、正念，除世贪忧。</p><p>手心观心而佳，精勤、正知、正念，除世贪忧。</p><p>手法观法而住，精勤、正知、正念，除世贪忧。</p><p>诸比丘！此名为正念。</p><ul> <li>音乐🎵：《正念》/脑电波唤醒，阿尔法云</li></ul><ul> <li>本期嘉宾：阿字仁波切，人民大学宗教硕士/清华大学少数民族语言学在读博士</li></ul><p>四川甘孜雅江政协委员30年深厚正念研修积累</p><p>北京生根慈慧基金会&amp;阿字正念发起人，2016年、2020年陈坤创办的"行走的力量"特邀正念导师</p><p>更多相关<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/11FQbqXjuOfa0Zet7RONFg">行走的力量阿字ss</a></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fhtcy8ldFOYxJiE1kc2t1pTxokyP.png"/></figure><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6ZmlsZTovLy8vVXNlcnMvbWlrby9MaWJyYXJ5L0dyb3VwJTIwQ29udGFpbmVycy9VQkY4VDM0Nkc5Lk9mZmljZS9UZW1wb3JhcnlJdGVtcy9tc29odG1sY2xpcC9jbGlwX2ltYWdlMDAxLnBuZw=="/></p><ul> <li>补充和忘记的内容：</li></ul><p>正念体系：南传，北传，藏传</p><ul> <li>十二缘起支：</li></ul><figu...