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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">好久没录过这样一期毫无准备的播客了。最近一直在学习跟非暴力沟通和亲密关系相关的知识，在社群里举办了人际关系工作坊，我们俩在生活里也非常积极的把理论应用于实践，连吵架的模式都变了！<br><br>这期我们聊到了：<br><br>- 吵架时只谈事不谈情绪，不可能解决问题<br>- 双方的情绪和感受才是“房间里的大象”<br>- 如何谈情绪？Tony Robbins的SEW模型<br>- 先找到自己的“想要”，再主动满足自己需求<br>- 深挖亲密关系里的底层模式：不敢付出 v. 没有界限<br>- 原生家庭的影响？居然在重复父母对待自己的亲密关系模式<br>- 《被讨厌的勇气》人际关系三步走：课题分离 + 横向关系 + 提供价值<br>- 人际关系有多重要？人能不能就自己管自己？<br>- 从重要性到贡献：Tony Robbins直播中的感人瞬间<br>- 关注当下，获得幸福的力量就在你自己手上<br><br></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">BGM - Walk in the Rain -- Passenger<br></p>