EP45. 在压力和不确定性下，如何接受“未完成的自己”？ - 鹿七七的愿望书

接受未完成的自己，不是对现状的妥协，而是对未来可能性的开放。嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。咱们这期聊聊日常中的“未完待续”吧。00:52 近期更新 + 主题背景<ul> <li>当 judge 别人时，我们到底在批判什么？e.g.现实习生要前实习生论文和结果；友谊暂停；被打乱的计划：朋友间的隐性不自在</li></ul>04:56 人类有一种天生的心理机制——快速判断和分类<ul> <li>原来 judge 什么都有点“我”的影子</li> <li>不介入他人因果，但共情体验和情绪</li> <li>没人能做别人的裁判</li></ul>12:15  judge 别人的自我矫正<ul> <li>暂停判断、换位思考、自我觉察 → 你到底在意什么？</li> <li>高压情况下，人的精力和情绪可能特别容易碎片化，对外界的反应也会很疲惫不堪，或者说不够周到。</li> <li>这种自我保护机制可能缓解内耗，但是长期来说比较影响社会关系以及自我认同。</li></ul>16:33 “未完成” 和 “不完美” 的自己<ul> <li>越有紧急且重要的事，越会顾左右而言其他？</li> <li>越急越要“轻装上阵”，理清思路出发或边理思路边出发</li> <li>不知道前路在哪没事，但是走反方向只会事倍功半</li> <li>科研和生活中“蝴蝶效应”，一损俱损</li></ul>20:55 社交疲劳和社交压力<ul> <li>对社交中“必须解释”的厌倦感</li> <li>对自我能量透支的防御</li> <li>“希望别人更理解自己”的隐秘期待</li> <li>与其“防御性社交”，不如选择性深入或短时间深聊</li> <li>社交不是满足所有人的期待，只是维持基本关系</li></ul>27:48 四面八方的孤独感汇集于哪？<ul> <li>缺乏深度共鸣、环境限制、情感投射的需求<...