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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">当前正处于疫情期间，同学们都居家战疫，用特殊的方式为祖国做贡献。而长期宅在家里，有些人生活上的问题也随之而来：通宵玩游戏、刷手机、看视频，晚上不睡，早上不起，办事拖拖拉拉，变得十分懒散，不能规律生活。最近我就接到一个同学的咨询，他在电话里很噢恼地说：本想在假期中把上学期的一些缺漏补上，也顺便把下学其期的课程预习一下，结果十几天过去了却没有做多少内容，时间都花上刷手机和看电视上了。我们是否也有这位同学类似的困扰呢？我们在家该如何提高自我控能力，减少拖延呢？我们今天就来聊聊这个话题。给大家提供一些克服拖延的方法。</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">方法一、明确目标法</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你是否也立过这样的目标：2020年寒假的任务是完成2019年那些本该在2018年就完成的在2017年还未完成的在2016年就信誓旦旦要完成目标。</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helve...