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<p>【本期概要】</p><p>心理学专家曾奇峰对边界感曾作过精彩阐述：“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近，但水的边界比较模糊，所以经常会淹死人。”在生活中，有的人不懂设立自己的界限，常常让自己活到崩溃的边缘。有的人不懂尊重别人的边界，往往肆意侵犯别人的人生。这期播客，我们将从职场关系、亲密关系、亲子关系等维度聊聊“边界感”，也从人类图、人格类型等角度，探讨一下“边界感”是先天的，还是在环境中养成的。</p><p>愿你我都能保持清晰的边界感，说话有分寸，做事有尺度。不懦弱、不讨好，守住界限，进退自如。</p><p>【内容引用】</p><blockquote>MBTI：是以荣格的8种心理类型理论为基础上增加了两个维度，形成16种人格类型，每一种人格类型，都会有其主导功能，及辅助功能。</blockquote><ul> <li>Te-外倾思维：ESTJ的主导功能，INTJ的辅助功能。实用性的思维，极大乐趣在于目标达成，调节、计划、执行。这类人相对边界感会强一些，因为他们对事不对人，事儿相对人，更容易标准化、流程化。</li> <li>Fe-外倾情感：ENFP的主导功能。会追随和外界一致的价值观，依靠情感和当事人视角看问题，不会轻易说出自己的好恶，害怕破坏和谐氛围（把别人的需求置于自己需求之上）合群，温暖，接受的氛围。但有时候会热情过头，给人一种没有边界感的感觉。</li> <li>Fi-内倾情感：INFP的主导功能。会用内在的标准去判断外在世界，会通过简单的排除或忽视不愿意接受的让客观环境适应自己，促进和保护强烈的内在情感生活，边界感就会比较强一些。</li></ul><blockquote>NLP：神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming），N（Neuro）指的是神经系统，包括大脑和思维过程；L（Linguistic）是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程；P（Programming）是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。</blockquote><blockquote>霍金斯能量层级：美国心理学家David R. Hawkins于2002年提出的能量层级理论将人类意识状态量化为从0到1000的振动频率标度，共分为17个层级，以200为分界线。这一模型通过实证研究揭示，个体的意识能级直接影响其情绪、行...