VOL10｜想自律却总摆烂？从被情绪裹挟到掌控节奏：接纳情绪+用对方法

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">想自律却总摆烂？从被情绪裹挟到掌控节奏：接纳情绪 + 用对方法，让自律不再 “三天打鱼”</strong></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">总在 “立自律 flag” 和 “摆烂躺平” 之间反复横跳？列好的计划被一点小情绪冲垮，明明知道该行动却陷在内耗里，最后只能责怪自己 “不够强”？其实，自律的关键从不是和自己 “死磕”，而是学会和情绪 “和解”。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;h...