观呼吸【正念静心冥想】

为了身处逆境的我们，尽可能地保有智慧、力量、慈爱的丰盈与支持，共同度过这个非常时期，亦一特别制作了引导音频。 我希望可以借此为大家提供一条参考路径。 愿我们能照顾好自己、家人，或更有余力，为有需要人群提供帮助。 愿我们此时一起走过！