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<p>这一集讲的是「如何爱自己」。诚然，可以从物质上积极地满足自己，只要避免掉入消费主义陷阱。但其实也可以从精神层面上犒赏自己，给予自己一个舒适区。「爱自己」也意味着改变，如果不甘于现状，觉得自己值得更好的，是不是需要进行一些突破，例如改变环境，进而实现愿望呢？这个决定很艰难，但一定要实现。</p><p>万物皆有时，Please Don’t Panic!<br>欢迎您收听万万和有有共同主持的「万物有时 Don’t Panic」的第三十七期（EP37）。</p><p>>>我们聊了<br>00:00 寒暄<br>10:27 正片开始：爱自己，首先要接受自己<br>16:12 爱自己，要警惕掉入消费主义圈套<br>28:09 犒赏自己最好的方式？做平时自己不会做的事<br>31:14 选择越多越不快乐？找准自己的需求最重要<br>35:49 想改变自己现在的生活？很难，但可以做到<br>43:28 加油吧，在2023好好爱自己！</p><p>>>万有引用<br>「Cover」<br>Self-Portrait in the Green Bugatti by Tamara de Lempicka<br>「Music」<br>The Masquerade Is Over - Cannonball Adderley, Nancy Wilson<br>A Gente Acaba (Vento Em Rosa) - Alabaster Deplume<br>At Last - Joni Mitchell<br>Suzanne - Here lt Is, Gregory Porter<br>Just One More Chance - Ike Quebec<br>Anyone Who Knows What Love Is (Will Understand) - Irma Thomas<br>The Windmills of Your Mind - Mel Tormé<br>Somewhere In The Night - Cal Tjader<br>You've Changed - Kurt Rosenwinkel<br>From Paris With Love (Single Version) - Melody Gardot<br>Open Up...