Good habits also have drawbacks | 如果没有定期优化和复盘，好习惯也会导致自满和退步

<h2><em><strong>本章字幕版已上线！</strong></em></h2><h2><em><strong>添加微信获取链接：RDLgogogo</strong></em></h2><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsvpkHYtrZNNFPvNiI_3LdEzNNF0.png"/></figure><p><strong>《Atomic Habits》Ep12 内容简介：</strong></p><p>本期讨论第20章，好习惯是成功的基础，它们帮助我们高效地完成任务，并为更复杂的工作释放出精神能量。然而，习惯形成的悖论在于，虽然习惯为精通奠定基础，但如果没有定期的复习和改进，它们也可能导致自满和退步。本文探讨了习惯的负面影响，分析了无意识重复可能如何阻碍成长，并阐明了将刻意练习和反思融入日常生活对持续进步的重要性。</p><p>.</p><h2><strong>Enjoy</strong></h2><h2><strong>.</strong></h2><p><em>每日听读编辑部</em></p>