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<h2><em><strong>本章字幕版已上线！</strong></em></h2><h2><em><strong>添加微信获取链接：RDLgogogo</strong></em></h2><h2><strong>《Atomic Habits》Ep10 内容简介：</strong></h2><p>本期讨论第15-17章，行为改变的根本法则是：“<strong>得到奖励的行为会被重复，受到惩罚的行为会被避免</strong>”。这个理念强调了即时奖励在养成和维持习惯中的重要性。克利尔通过习惯追踪、责任伙伴和让坏习惯变得不满足等策略，详细阐述了如何运用这一原理。</p><p>.</p><ul> <li>每日听读完整版：</li></ul><p>01 本期简介</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkU8w7NYdAHX_283z3cZT_hHNTeh.png"/></figure><p>02 中英字幕文稿</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjU-0yvFp5HTsmGo21-Dh9utLOf3.png"/></figure><p>03 强化阅读</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fkv-Ckd1kw8m80DJu7eGSaLHziOj.png"/></figure><p><strong>Enjoy</strong></p><h2><strong>.</strong></h2><p><em>每日听读编辑部</em></p>