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<p><strong>本期内容</strong></p><p>你会不会在面对别人赞美的时候，下意识说“没有没有”？会不会担心在舞台上表现的不够完美？面对HR的时候会勇敢提出诉求吗？你觉得自己值不值得现在所拥有的一切呢？</p><p>如果你的回答是“否”，那大概是不配得感在隐隐作祟了。该如何逃离“我不配”的怪圈，重新获得对自我的掌控权？疯狂消费真的能提升自我价值吗？什么才是爱自己的正确方式呢？</p><p>这一期，我们一起来聊聊关于“配得感”的故事，要知道，提升配得感是一个持续的过程，遇事不决，记住我们的口诀“Fake it, until I make it.”</p><p><strong>时间轴</strong></p><p>00:29 如何理解“配得感”</p><p>06:07 配得感从何而来：为什么有人“配得”，有人却“不配得”？</p><p>12:00 做人生的“米其林大厨”：重要的不是过去，而是如何解读过去</p><p>13:35消费主义“陷阱”：提升配得感，一定要“买买买”吗？</p><p>25:39求人不如求己：提升配得感要向内寻求认同</p><p>33:00硬币的背面：缺点何尝不是一种优势！</p><p>37:30结尾：配得感是一个持续的过程，而非结果</p>