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<p>亲爱的大家，早上好！</p><p>今天我想跟大家分享一本非常适合星期六窝在家里，慢慢阅读的书——瑞典作家巴克曼的《焦虑的人》。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsOCqexQI3asZbntGNNHOk7KeflN.png"/></figure><p>这是一部风趣、温暖、带着一些悬疑色彩的小说。作者用十一个角色准确写出了我们最常面对的情绪：紧张、自卑、孤独、身份感缺失、渴望被理解、爱与失去。</p><p>书里的每一个角色的心理都没有“大问题”，但都有自己的情绪心结，就像真实生活中的我们：不一定经历过重大波折，却总会有一些困境一直没有被看见、也没有被理解。</p><p>故事从一次荒唐的“突发事件”展开：一位紧张、慌乱的单亲妈妈误闯开放看房的公寓，把八个看房客关在里面。警察赶到时，所有人都毫发无伤，但当事人却离开了现场——引发了一连串看似无厘头，却极其温柔的人性故事。</p><p>八个人在这间公寓里开始互相分享自己的心事：</p><p>讨好型人格的房产中介、孤独又高智商的银行高管扎拉、退休后关系紧张的夫妻（安娜和杰夫）、因为过往经历形成回避倾向的伴侣（卢欧和茱莉亚）、假装丈夫仍活着的老太太（艾斯特尔），以及有着不为人知童年伤口的戏剧演员（纳伦）。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fuom7i6s3US8Bsbd8VIDDKPX2Oku.png"/></figure><p>他们在这里意外展开了一场真正的「团体互助」。</p><p>扎拉的故事是这本书的主线：她长期自责，因为她年轻时拒绝了一位商人的贷款，而这位商人后来在大桥上做出了让人非常遗憾的选择。他留给扎拉一封信，她二十年来一直不敢拆，因为她害怕里面写着责怪。但当她最终打开信时，里面只有一句：“这不是你的错。”</p><p>这正是这本书的底色：没有完美的人，只有努力活着的普通人。</p><p>而在这场意外的相遇中，每个人因彼此被理解、被看见，慢慢松开了心结，也重新找回面对生活的希望。</p><h2>为什么《焦虑的人》能疗愈？——读书疗法＋可能自我理论</h2><p>我一直支持读书疗法，因为它与“可能自我理论”紧密相关：</p><p>每个人心里都住着许多“未来可能的自己”。<br>阅读能帮助我们看...